Vitamin B1 के फायदे और नुकसान – Healthplushindi

By | March 26, 2018

Vitamin B1 के फायदे और नुकसान – Healthplushindi :

विटामिन B1 आजकल इसे ‘anti stress’ विटामिन के रूप में ज्यादा जानते हैं क्योंकि ये stress level कम करता है और immune system को मज़बूत बनाता है। आइये जानते हैं विटामिन B1 हमारे शरीर को क्या फायदे पहुंचाता है।

विटामिन B1 के अभाव में होने वाले संबंधित रोग:

  • कब्ज की शिकायत
  • आंखो मे अंधेरा छा जाना
  • चक्कर आना
  • एकाग्रता का न होना
  • चिड़चिड़ा हो जाना
  • झगड़ालू हो जाना
  • बेरी बेरी

विटामिन B1 के फायदे:

  • विटामिन B1 एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य करता है जो आपके शरीर को एजिंग के संकेतों जैसे झुर्रियां, एज स्पॉट्स और अन्य उम्र संबंधी लक्षण जो नियमित रूप से अंग प्रणाली को प्रभावित करती है।
  • विटामिन B1 अल्जाइमर रोग की प्रगति को धीमा करने वाला माना जाता है।
  • विटामिन B1 लाल रक्त कोशिकाओं जो लोगों को स्वस्थ, सक्रिय और ऊर्जावान बनाती है के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
  • यह विटामिन उल्लेखनीय तरीके से भूख और मानसिक सतर्कता भी बढ़ाता है।
  • विटामिन B1 एंजाइम प्रणाली के कार्य करने के लिए आवश्यक है जिससे शरीर में विभिन्न सामान्य कार्यों के लिए ऊर्जा मिलती है।
  • यह विटामिन हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्त्रावण में भी मदद करता है जो खाद्य कणों के पूर्ण रूप से पाचन के लिए आवश्यक है।

विटामिन B1 के नुकसान :

हम किसी भी प्रकार के सप्लीमेंट या अन्य तत्व जो हमारे लिए नितांत आवश्यक है उनका सेवन अधिक मात्रा में नही करना चाहिए  यह हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। विटामिन B1 जितना हमारे बोडि के लिए आवश्यक है उतना ही इसका दुष्प्रभाव हमारे बोडि पर पड़ता है यदि हम इसका अत्यधिक सेवन करते है। निम्न प्रकार के रोग हो सकते है

1 सीने में दर्द

2 होंठो का नीला पड़ना

3 गर्भस्थ शिशु के मष्तिष्क पर विपरीत प्रभाव पड़ना

4  श्वांस सम्बन्धी समस्या का होना

5 त्वचा में एलर्जी

हेल्लो दोस्तों आज की यह पोस्ट केसी लगी कमेन्ट करके बताओ

2 thoughts on “Vitamin B1 के फायदे और नुकसान – Healthplushindi

  1. John

    Hey webmaster
    When you write some blogs and share with us,that is a hard work for you but share makes you happly right?
    yes I am a blogger too,and I wanna share with you my method to make some extra cash,not too much
    maybe $100 a day,but when you keep up the work,the cash will come in much and more.more info you can checkout my blog.
    http://bit.ly/makemoneymethod2018
    good luck and cheers!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *