Common Cold || जुकाम

By | May 8, 2018

Common Cold || जुकाम:

जुकाम विषाणुओं वायरस द्वारा फैलाया जाने वाले संक्रमण है जो खासकर हमारे सांस प्रणाली के आगे वाले हिस्से को प्रभावित करता है।सामान्य ज़ुकाम को नज़ला या ज़ुकाम के नाम से भी जाना जाता है। यह ऊपरी श्वसन तंत्र का आसानी से फैलने वाला संक्रामक रोग है जो अधिकांशतः नासिका को प्रभावित करता है।

जुकाम आमतौर पर सात से दस दिन के भीतर समाप्त हो जाते हैं। हालांकि कुछ लक्षण तीन सप्ताह तक भी रह सकते हैं।

जुकाम के लक्षण:

  • गले में दर्द होना।
  • सरदर्द होना।
  • आँख से पानी बहना।
  • नाक से पानी बहना।
  • थकान का अनुभव।
  • बहुत अधिक समय तक ठंडे मौसम में रहने के कारण होता है।
  • राइनोवायरस सामान्य ज़ुकाम का सबसे आम कारण है।

जुकाम के कारण:

  • एक वायरस समूह हैं जो सामान्य ज़ुकाम के कारक माने जाते हैं।
  • एक दूसरे के पास बैठने वाले लोगों के संक्रमित होने का खतरा अधिक होता है।
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता की कमी वाले तथा अक्सर खराब साफ-सफाई वाले बच्चों में आपसी नज़दीकी के कारण दैनिक देखभाल केन्द्रों अथवा स्कूलों संक्रमण आम होता है।
  • कुल मिला कर, दो सौ से अधिक प्रकार के वायरस ज़ुकाम से साथ संबंधित माने गए हैं।

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हल्‍दी:

जुकाम और खांसी से बचाव के लिए हल्‍दी बहुत ही अच्‍छा उपाय है। यह बंद नाक और गले की खराश की समस्‍या को भी दूर करता है। जुकाम और खांसी होने पर दो चम्‍मच हल्‍दी पावडर को एक गिलास दूध में मिलकार सेवन करने से फायदा होता है। दूध में मिलाने से पहले दूध को गर्म कर लें। इससे बदं नाक और गले की खराश दूर होगी।

नींबू और शहद:

नींबू और शहद के इस्तेमाल से सर्दी और जुकाम में फायदा होता है। दो चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू का रस एक ग्लास गुनगुने पानी या फिर गर्म दूध में मिलाकर पीने से इसमें काफी लाभ होता है।

अदरक (ginger) :- अदरक अपने एंटीवायरल, एस्पेक्टरेन्ट गुणों के कारण सर्दी से राहत देता है।

काली मिर्च पाउडर:

दो चुटकी, हल्दी पाउडर दो चुटकी, सौंठ पाउडर दो चुटकी, लौंग का पाउडर एक चुटकी और बड़ी इलायची आधी चुटकी, लेकर इन सबको एक गिलास दूध में डालकर उबाल लें। इस दूध में मिश्री मिलाकर पीने से जुकाम ठीक हो जाता है। शुगर वाले मिश्री की जगह स्टीविया तुलसी का पाउडर मिलाकर प्रयोग करें।

लहसुन:

लहसुन सर्दी-जुकाम से लड़ने में काफी मददगार होता है। लहसुन में एलिसिन नामक एक रसायण होता है जो एंडी बैक्टेरियल, एंटी वायरल और एंटी फंगल होता है। लहसुन की पांच कलियों को घी में भुनकर खाए। ऐसा एक दो बार करने से जुकाम में आराम मिल जाता है। सर्दी जुकाम के संक्रमण को लहसुन तेजी से दूर करता है।

दोस्तों आज की यह पोस्ट केसी लगी कमेन्ट करके बताना जरुर , धन्यवाद् |

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