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Marjariasana in Hindi || मर्जरियासन योग

By | April 28, 2018

Marjariasana in Hindi || मर्जरियासन योग: बिल्ली को मार्जर भी कहते हैं, इसलिए इसे मर्जरियासन कहते हैं। यह योग आसन शरीर को उर्जावान और सक्रिय बनाये रखने के लिए बहुत फायदेमंद है। इस आसन से रीढ़ की हड्डियों में खिंचाव होता है जो शरीर को लचीला बनाता है। विधि : अपने घुटनों और हाथों के… Read More »