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Paschimottanasana || पश्चिमोत्तानासन योग: विधि, लाभ, सावधानी

By | May 20, 2018

Paschimottanasana || पश्चिमोत्तानासन योग: विधि, लाभ, सावधानी: पश्चिमोत्तानासन दो शब्द मिल कर बना है -‘पश्चिम’ का अर्थ होता है पीछे और ‘उत्तांन’ का अर्थ होता है तानना। इस आसन के दौरान रीढ़ की हड्डी के साथ शरीर का पिछला भाग तन जाता है जिसके कारण इसका नाम पश्चिमोत्तानासन दिया गया है। कुंडलिनी जागरण और मेरुदंड… Read More »