Vitamin B1 के फायदे और नुकसान – Healthplushindi :

विटामिन B1 आजकल इसे ‘anti stress’ विटामिन के रूप में ज्यादा जानते हैं क्योंकि ये stress level कम करता है और immune system को मज़बूत बनाता है। आइये जानते हैं विटामिन B1 हमारे शरीर को क्या फायदे पहुंचाता है।

विटामिन B1 के अभाव में होने वाले संबंधित रोग:

  • कब्ज की शिकायत
  • आंखो मे अंधेरा छा जाना
  • चक्कर आना
  • एकाग्रता का न होना
  • चिड़चिड़ा हो जाना
  • झगड़ालू हो जाना
  • बेरी बेरी

विटामिन B1 के फायदे:

  • विटामिन B1 एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य करता है जो आपके शरीर को एजिंग के संकेतों जैसे झुर्रियां, एज स्पॉट्स और अन्य उम्र संबंधी लक्षण जो नियमित रूप से अंग प्रणाली को प्रभावित करती है।
  • विटामिन B1 अल्जाइमर रोग की प्रगति को धीमा करने वाला माना जाता है।
  • विटामिन B1 लाल रक्त कोशिकाओं जो लोगों को स्वस्थ, सक्रिय और ऊर्जावान बनाती है के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
  • यह विटामिन उल्लेखनीय तरीके से भूख और मानसिक सतर्कता भी बढ़ाता है।
  • विटामिन B1 एंजाइम प्रणाली के कार्य करने के लिए आवश्यक है जिससे शरीर में विभिन्न सामान्य कार्यों के लिए ऊर्जा मिलती है।
  • यह विटामिन हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्त्रावण में भी मदद करता है जो खाद्य कणों के पूर्ण रूप से पाचन के लिए आवश्यक है।

विटामिन B1 के नुकसान :

हम किसी भी प्रकार के सप्लीमेंट या अन्य तत्व जो हमारे लिए नितांत आवश्यक है उनका सेवन अधिक मात्रा में नही करना चाहिए  यह हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। विटामिन B1 जितना हमारे बोडि के लिए आवश्यक है उतना ही इसका दुष्प्रभाव हमारे बोडि पर पड़ता है यदि हम इसका अत्यधिक सेवन करते है। निम्न प्रकार के रोग हो सकते है

1 सीने में दर्द

2 होंठो का नीला पड़ना

3 गर्भस्थ शिशु के मष्तिष्क पर विपरीत प्रभाव पड़ना

4  श्वांस सम्बन्धी समस्या का होना

5 त्वचा में एलर्जी

हेल्लो दोस्तों आज की यह पोस्ट केसी लगी कमेन्ट करके बताओ

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